CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Cel mai probabil vă vor primi în timp ce stați sau culcați, așa cum mușcăturile se pot întâmpla oriunde pe corp.

CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Cel mai probabil vă vor primi în timp ce stați sau culcați, așa cum mușcăturile se pot întâmpla oriunde pe corp.

CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Cel mai probabil vă vor primi în timp ce stați sau culcați, așa cum mușcăturile se pot întâmpla oriunde pe corp.

Biserică. „Colonoscopia permite medicilor să găsească și să îndepărteze polipi de colon înainte de a fi o problemă”. Colonoscopiile regulate previn majoritatea cancerelor colorectale. Și, de fapt, rata cancerului colorectal diagnosticat la pacienții cu vârsta peste 50 de ani este în scădere în această țară. Această scădere se datorează în mare măsură screeningului și prevenirii prin polipectomie. Dar, din cauza dezinformării (sau a unui puternic reflex gag), până la 70% dintre cei mai expuși riscului – persoanele cu vârsta cuprinsă între 50 și 75 de ani – nu au colonoscopie. Și nu este o lipsă de conștientizare. Cercetările arată că aproape toate persoanele neecranate știu că ar trebui să facă o colonoscopie, dar totuși nu. „Din păcate, fiecare pacient care intră în cabinetul meu cu cancer avea un polip care ar fi putut fi scos”, spune dr. Church. „Au ratat barca din anumite motive: erau prea speriați, medicul lor de familie nu l-a recomandat, compania lor de asigurări nu ar plăti pentru asta sau au avut o colonoscopie, iar medicul lor nu a văzut polipul.” O experiență mai bună de colonoscopie: Colonoscopiile au suferit un mini-makeover în ultimii ani, cercetătorii muncind din greu pentru a îmbunătăți experiența pacientului: Pregătirea „ușoară”: opțiunile de jumătate de galon și dozele împărțite (jumătate din noaptea anterioară / jumătate dimineața) sunt acum disponibile, făcând preparatul mai suportabil. Vise dulci: În timp ce oamenii se pot teme de durere sau de sedare inadecvată, 99% dintre pacienți sunt suficient de sedați (sedare conștientă sau somn amurg) pentru a se simți confortabil în timpul colonoscopiei. Cei mai mulți nici măcar nu-și amintesc. Rapid, dar nu furios: durează o jumătate de oră și apoi ați terminat: 10 până la 12 minute pentru a obține obiectivul confortabil și 12 minute sau cam așa pentru a-l scoate. Este mai scurt decât un episod din drama ta de televiziune preferată. Durează mai mult dacă medicii trebuie să elimine polipii, în funcție de numărul și dimensiunea acestora. Mai întâi siguranța: colonoscopiile sunt sigure. Atunci când este efectuat de profesioniști special instruiți, riscul de perforație și sângerare este foarte mic. „Obțineți un colonoscopist cu experiență.

Cineva care știe să recunoască polipii și să-i elimine în cel mai sigur mod posibil ”, recomandă Dr. Church. Acum că v-ați programat întâlnirea pentru colonoscopie, ce altceva puteți face pentru sănătatea colonului? / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard3_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară 2.unde găsesc potencialex Tu ești ceea ce mănânci La lista ta de miere, adaugă mai multe fructe, legume, pâine și cereale integrale, nuci și fasole. Acestea sunt legate de un risc mai scăzut de apariție a unor tipuri de cancer și vă pot ajuta să aveți o funcție intestinală sănătoasă. Limitați carnea roșie și alimentele bogate în grăsimi sau procesate, care vă pot crește riscul de cancer de colon. 3. Fii un observator al greutății Verifică regulat indicele de masă corporală (IMC).

Riscul de cancer de colon crește dacă sunteți supraponderal sau obez. Un IMC de 25 sau mai mare vă poate pune în zona de pericol. 4. Transpirați mai mult Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții de intensitate moderată cinci zile pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă și să rămâneți fără stres, ceea ce poate reduce riscul de cancer. Exemple de exerciții de intensitate moderată pentru un adult sănătos includ o plimbare rapidă, grădinărit sau tenis de dublu. 5. Limitați alcoolul Aveți grijă la consumul de alcool, care este un factor general de risc pentru cancer.

Limitele recomandate sunt o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. 6. Fii un renunțator Pe lângă multe alte riscuri pentru sănătate, fumatul crește riscul de cancer de colon, așa că ia măsuri pentru a renunța imediat. “” https://health.clevelandclinic.org/recipe-mango-strawberry-sweetheart-smoothie/200OK Rețetă: Smoothie de căpșuni de mango Mango și căpșuni se potrivesc perfect în acest delicios smoothie de la dieteticienii noștri cu boli digestive. Smoothies, indiferent dacă vă plac cremoase, dulci sau amare, sunt o modalitate lină de a vă strecura în mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Acest smoothie te va ademeni cu mango, struguri, căpșuni și piersici – plus diverse legume, iaurt și semințe de chia. Amestecă unul pentru tine, soțul tău sau copiii tăi. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Ingrediente politice 1 cană căpșuni proaspete½ cană bucăți de mango congelate¼ cană struguri roșii¼ cană piersici înghețate felii¼ cană kale¼ cană morcov tăiat¼ cană ardei gras roșu 1 lingură iaurt grecesc simplu, fără grăsime¼ cană ceai verde (neîndulcit) 1 linguriță semințe de chia Preparare Combinați toate ingredientele în blender. foarte netedă și bine combinată. Serviți imediat. Informații nutriționale Produce 1 porție. Fiecare servind aproximativ 2 căni. Calorii: 210 Grăsimi totale: 2 g Grăsimi saturate: 0 g Grăsimi trans: 0 g Colesterol: 0 mg Sodiu: 40 mg Glucide totale: 48 g Fibre dietetice: 9 g Zaharuri: 35 g Proteine: 5 g / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag. ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Rețetă privind politica publicitară furnizată de dieteticienii echipei de sănătate a bolilor digestive “” https://health.clevelandclinic.org/need-know-bed-bugs/200OK Cum se manipulează bug-urile de pat și mușcăturile lor Bug-urile de pat, deși nu sunt periculoase , tind să creeze panică oriunde apar.

Protejați-vă și casa dvs. cu un pic de cunoștințe și aceste precauții de bun simț. Purici. Aceste două cuvinte îți fac pielea să se târască? Cel mai probabil o fac. Acești dăunători minusculi, deși nu sunt periculoși, tind să creeze panică oriunde apar. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică Din fericire, vă puteți proteja pe dumneavoastră și familia dvs. cu un pic de cunoștințe și câteva precauții de bun simț. Medicul de familie Sarah Pickering Beers, MD, oferă câteva indicații despre cum să identifice, să trateze și să prevină acești mici invadatori enervanți. Ea oferă răspunsuri la întrebările obișnuite – de la cum arată mușcăturile de gândaci de pat și cum să le tratezi, până la ce să faci dacă ai o infestare cu bug de pat în casa ta. Ce semne de gândaci de pat ar trebui să caut?

Bug-urile de pat sunt de obicei plate, maroniu-roșiatice și cam de dimensiunea și forma unei semințe de măr. De multe ori arată maro înainte să mănânce și apoi iau o nuanță mai roșiatică. Brut, dar adevărat. De obicei, bug-urile de pat sar asupra oamenilor numai atunci când se hrănesc. În restul timpului, se ascund. Au tendința de a sta în crăpăturile și crăpăturile mobilierului și păturilor, cum ar fi între pernele unei canapele sau scaune sau între saltea și arc. „Veți vedea deseori dovezi ale bug-urilor de pat fără să le vedeți chiar ele înseși”, spune dr. Pickering Beers. „De exemplu, este posibil să vezi mici pete de sânge pe cearșafurile tale sau pe pijamale. De asemenea, căutați pete negre sau de culoare rugină – acestea sunt excrementele de gândaci de pat – pe haine și pe lenjeria de pat.

Acestea sunt cele mai probabile semne ale unei infestări. ” Cum pot spune o mușcătură de bug de pat de la alte insecte, cum ar fi puricii? Uneori este greu să faci diferența. „Poziția mușcăturilor pe corpul tău este cu siguranță un prim indicator”, spune dr. Pickering Beers. „Dacă mușcăturile apar doar pe glezne sau pe picioare, este mai mult decât probabil purici, deoarece se găsesc adesea în covoare și pot sări atât de sus. Mușcăturile de insecte de pat, pe de altă parte, pot apărea oriunde pe părțile corpului expuse și apar adesea într-un model liniar, ca o serie de mușcături multiple la rând “, adaugă ea. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Cel mai probabil vă vor primi în timp ce stați sau culcați, așa cum mușcăturile se pot întâmpla oriunde pe corp. Mușcăturile de bug-uri de pat au adesea o mică pată sângeroasă sau vânătăi roșiatice în mijloc. Sunt de obicei puțin mai mari decât mușcăturile de purici, dar multe dintre acestea pot depinde de reacția unei persoane la o mușcătură și de cât de multă inflamație apare în jurul centrului mușcăturii. Ce ar trebui să fac dacă cred că am fost mușcat de o pință de pat? „Începeți prin a menține mușcătura curată. Spălați-l cu apă și săpun în fiecare zi pentru a preveni infecția și a o ajuta să se vindece ”, spune dr. Pickering Beers.

Spălați-vă și schimbați-vă cearșafurile, inclusiv plapuma sau plapuma, și aspirați-vă saltelele și pernele de mobilier, astfel încât acestea să nu se repopuleze sau să nu reinfecteze. Mușcăturile mănâncă adesea, așa că ea recomandă utilizarea unei creme fără prescripție medicală de hidrocortizon sau a altei creme anti-mâncărime, dacă este necesar. Mușcăturile de gândaci de pat se vor vindeca de obicei în decurs de o săptămână. „Este important să aveți grijă la orice semne de infecție”, recomandă dr. Pickering Beers. “Dacă mușcătura începe să devină mai roșie sau umflată, începe să devină o descărcare de gestiune sau devine fragedă, ar trebui să consultați un medic.” Poate bunicii să răspândească boli la oameni sau animale de companie? Nu se cunoaște transmiterea bolilor de la chinuri la oameni sau animale de companie. În afară de bug-urile de pat, ele însele nu răspândesc boli ca și alte insecte – cum ar fi căpușele, de exemplu. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard3_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Oamenii pot primi bug-uri de pat de la hoteluri și călătorii. Cum mă pot proteja? Începeți prin a efectua o inspecție vizuală a camerei la prima sosire.

Obișnuiește-te să tragi cearșafurile înapoi și să verifici dacă vezi bug-uri, pete de sânge sau pete maronii pe cearșafuri sau saltea. De asemenea, este o idee bună să vă așezați bagajele pe un portbagaj sau în altă parte departe de pat. Nu vă puneți valiza pe pat sau pe un scaun, pentru că, dacă există o problemă cu bugii de pat, s-ar putea să vă pătrundă în bagaje și să vină acasă cu dvs. Puneți hainele murdare într-o pungă de plastic și păstrați-le sus, ca pe un raft de dulap, mai degrabă decât pe mobilă sau pe podea. De îndată ce vă întoarceți acasă de la călătorie, spălați-vă imediat toate hainele de călătorie în apă fierbinte cu săpun și uscați-le la foc mare. Cum mai intră chinurile de pat în casa mea? De asemenea, ar trebui să aveți grijă să cumpărați articole uzate din magazinele de vânzare în garaj sau de revânzare – cum ar fi îmbrăcăminte uzată, mobilier, lenjerie și jucării fabricate din țesături. Pentru a evita răspândirea chinurilor de pat existente din aceste articole, spălați-le imediat în apă fierbinte cu săpun și puneți-le din nou în uscător la cea mai înaltă setare. (Dacă este un obiect pe care nu îl puteți pune în mașină de spălat, puneți-l în uscător timp de 20 de minute la cea mai înaltă setare, ceea ce ar trebui să omoare orice bug-uri de pat prezente.) Mobilierul de ocazie este riscant din cauza utilizării pe scară largă, deci asigurați-vă faceți o inspecție vizuală amănunțită înainte de a o aduce în casa dvs. De asemenea, poate fi posibil să îndepărtați și să spălați sau să înlocuiți țesăturile mai vechi. Cred că există o infestare în casa mea, ce pot face?

Începeți prin aspirarea zonelor în care plictisitorii tind să se ascundă, spălând țesăturile și suprafețele din acea cameră cu apă fierbinte și bicarbonat de sodiu, un curățător cu aburi sau alte instrumente de curățare profundă care curăță la contact și suge și elimină bug-urile și orice ouă. „Mai mult decât probabil va trebui să contactați un exterminator. Un exterminator calificat vă poate spune, desigur, în mod definitiv dacă aveți bug-uri de pat și discutați despre opțiunile de tratament ”, spune dr. Pickering Beers. “” https://health.clevelandclinic.org/a-seasonal-allergy-survival-guide/200OK Un ghid de supraviețuire a alergiilor sezoniere Alergiile sezoniere pot face atât adulții, cât și copiii mizerabili. Dar cu pașii și managementul corect, poate exista o ușurare. Pe măsură ce vremea se încălzește, la fel și alergiile sezoniere. Și dacă te numeri printre cei aproape 50 de milioane de americani care experimentează reacții alergice, este posibil ca polenul să fie acum inamicul tău jurat. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică Dar mentineți – deși este posibil să fi pierdut unele bătălii alergice, nu trebuie să pierdeți războiul. „Puteți obține controlul simptomelor alergice luând anumite medicamente și făcând mici modificări la rutina dvs. de vreme caldă”, spune alergologul Sandra Hong, MD. Dr. Hong explică ce trebuie să știți pentru a vă pune alergiile la locul lor.

Ce cauzează alergiile? Alergiile de primăvară – ca majoritatea altora – sunt de obicei un caz de identitate greșită. Corpul tău vede polenii inofensivi ai plantelor ca pe un inamic periculos, determinând acțiunea sistemului imunitar. „Corpul tău eliberează substanțe chimice numite histamine”, spune dr. Hong. „În cazul alergiilor sezoniere, histaminele declanșează strănuturile, nasul care curge și mâncărimea ochilor pentru a scoate polenul din sistemul dumneavoastră”. Când începe sezonul alergiilor? În timp ce sezonul alergiilor nu începe oficial până la sfârșitul lunii martie în Midwest, alte părți ale țării trebuie să-și prindă țesuturile mult mai devreme. „Depinde de cât de cald este vremea”, spune dr. Hong. „Dacă este foarte cald, oamenii simt simptomele mai devreme.” O iarnă grea poate face, de asemenea, alergiile sezoniere mai multe pe tot parcursul anului. Și dacă zona dvs. se confruntă cu o iarnă neobișnuit de umedă, fiți atenți: „Mai multă apă în sol înseamnă că plantele pot crește mai bine.

Și mai multe plante egalează mai mult polen. ” Puteți dezvolta alergii sezoniere mai târziu în viață? Da, spune dr. Hong, deși nu întelegem întotdeauna de ce. Unele motive includ: Genele dvs. Modul stilului de viață, inclusiv locuirea în zone urbane în loc de ferme și petrecerea mai mult timp în interior. Trecerea dintr-o zonă în alta. Cum să faci față alergiilor de primăvară: pasărea devreme primește viermele Dacă planul tău de a învinge alergiile de primăvară începe când vezi primii muguri de primăvară, ești prea târziu. “Persoanele care au alergii sezoniere ar trebui să se pregătească pentru simptomele lor înainte de a începe”, spune dr. Hong. Iată cum: Luați medicamente devreme „Luați medicamente înainte de începerea sezonului alergic”, recomandă dr. Hong. „Apoi, aveți apărarea corpului în loc atunci când polenul lovește – înainte ca simptomele să devină severe și mai greu de controlat”. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politică publicitară Dacă luați imunoterapie orală, numită imunoterapie sublilnguală, este important să începeți tratamentul cu 12 săptămâni înainte de sezonul de vârf. Același lucru este valabil și pentru antihistaminicele fără prescripție medicală și spray-urile nazale cu steroizi.

Cinci modalități de a face față alergiilor sezoniere atunci când polenul este la vârf Dacă ați început schema de medicamente târziu, nu disperați. Există și alți pași pe care îi puteți face pentru a rămâne fără strănut. 1. Reduceți expunerea Rulați aerul condiționat pentru a menține polenul în aer liber – și purificatoarele de aer pot fi, de asemenea, utile, recomandă Dr. Hong. „Păstrați și animalele de companie în afara dormitorului dvs., deoarece acestea au și polen pe paltoane”, notează ea. De asemenea, trebuie să evitați uscarea hainelor în aer liber și să faceți duș și să vă schimbați hainele înainte de a merge la culcare. 2. Călătorește inteligent Dacă intenționezi o călătorie, cercetează-ți destinația pentru a determina ce alergeni vor fi în aer.

About the author

sigal